POWRÓT DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
PO PORODZIE
-Jakie ćwiczenia będą bezpieczne dla młodej mamy
-Aktywacja brzucha
-Otwieranie klatki piersiowej przy karmieniu piersią - czy jest potrzebne i dlaczego
Prowadząca: Patrycja Dykiel, fizjoterapeutka uroginekologiczna
JAK ZADBAĆ O SWOJE ZASOBY
BĘDĄC MAMĄ
-Czy możliwe jest, aby człowiek żył w stanie równowagi przez cały czas
-Co wpływa na naszą energię i jej zasoby w ciągu całego dnia
-Czy można być "najlepszą mamą na świecie" i jednocześnie nie zaniedbywać
swoich potrzeb
-Jak nauczyć się zauważać swoje potrzeby i o nie zadbać
Prowadząca: Sylwia Bujko, Self-Reg Champion, Trener Familylab, Coach,
mama dwójki dzieci
JAK ZAKOŃCZYĆ KARMIENIE PIERSIĄ
-Kiedy jest najlepszy czas na odstawienie od piersi
-Od czego zacząć i jak się przygotować
-Czy muszę wprowadzić mleko modyfikowane i butelkę
-Jak w naturalny sposób wyhamować laktację
-Emocje mamy po zakończeniu karmienia piersią
Prowadząca: Magdalena Piwowarczyk, Dyplomowana Promotorka Karmienia Piersią, Certyfikowany Konsultant Kryzysowy, mama trójki dzieci
JAK ZMIENIA SIĘ RELACJA MIĘDZY PARTNERAMI PO URODZENIU DZIECKA
-Na co zwrócić uwagę, żeby odnaleźć się w nowych i nie zatracić dotychczasowej
relacji partnerskiej
-Jak znaleźć równowagę między byciem mamą a byciem żoną/partnerką
-Kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty
Prowadząca: Elżbieta Raszka, pedagog, psycholog oraz psychoterapeuta,
mama dwójki dzieci
OBSERWACJA CYKLU MENSTRUACYJNEGO I NATURALNE METODY ROZPOZNAWANIA PŁODNOŚCI
-Fazy cyklu - co się zmienia w organizmie kobiety w trakcie całego cyklu
-Po co w ogóle obserwować swój cykl menstruacyjny
-Jakie wady i zalety mają naturalne metody rozpoznawania płodności
-Jak rozpoznać powrót płodności po porodzie
Prowadząca: Małgorzata Szwajewska, dyplomowany nauczyciel metody prof. Rotzera, autorka artykułów popularyzujących naturalne metody rozpoznawania płodności, koordynatorka pracy badawczej nt wpływu pandemii, zakażenia i szczepień przeciwko koronawirusowi SARS-CoV-2 na kobiece cykle menstruacyjne
WYRAŹ SWOJĄ OPINIĘ
Co myślisz o tegorocznych tematach konferencji?
